Pour qui ?

 A chaque étape de la vie, la sophrologie vous apporte le soutien pour dépasser les épreuves et pour vous épanouir.

 

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L' ENFANT

  • Découvrir son corps
  • Apprendre à respirer, éveiller ses 5 sens
  • Reconnaître ses émotions, exprimer ses ressentis
  • Améliorer ses capacités de concentration
  • Développer sa créativité, s'ouvrir aux autres
  • Explorer ses valeurs


L'ADOLESCENT

  • Mieux vivre les périodes difficiles
  • Gérer le stress, réguler les troubles du sommeil, du comportement alimentaire
  • Comprendre et accepter les transformations corporelles
  • Améliorer l'attention et la concentration
  • Développer la confiance en soi

 

 

 

 

 

 

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L'ADULTE

  • Valoriser la confiance en soi, l'estime de soi
  • Renforcer sa vitalité, apaiser les tensions et gérer le stress
  • Réguler son sommeil, son alimentation
  • Préparer un examen, un entretien
  • Etre accompagné :
    - dans les changements de vie (séparation, maladie,..)
    - état anxieux, dépression, phobie, addiction...
  • Soulager les douleurs chroniques

 

LA FEMME ENCEINTE

  • Profiter pleinement de sa grossesse
  • Développer ses capacités de détente et d'adaptation
  • Gérer ses émotions
  • Acquérir une conscience sereine
  • Préparer l'accouchement et sa vie de future mère

 

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LE SENIOR

 

  • Réapprendre à respirer profondément - stimuler ses sens
  • Accepter les changements dans son corps et ainsi se le réapproprier
  • Mieux vivre avec la maladie
  • Améliorer son sommeil
  • Renforcer l’autonomie
  • Stimuler la mémoire et la concentration

Découvrez en quoi la sophrologie peut vous aider.