Pour quoi ?

 Les domaines d’application de la sophrologie

   

Image sophrologie 

 

Prévention

  • Apprendre à se détendre et à mieux respirer
  • Valoriser la confiance en soi, développer ses capacités personnelles et la connaissance de soi
  • Développer une attitude positive
  • Vivre en cohérence avec ses valeurs
  • Conquérir et développer une conscience sereine
  • Vivre dans le moment présent
  • Développer son espace intérieur et renforcer ses fondations
  • Gérer les relations familiales

 

   

Gestion du stress

  • Dépression, angoisse, anxiété, peur, trac
  • Maîtriser et transformer le stress
  • Lâcher prise, prendre du recul et stimuler la confiance en soi
 homme
       

homme au lit

Gestion du sommeil

  • Troubles du sommeil
  • Récupération physique et mentale
  • Retrouver le sommeil

Gestion des émotions

  • Troubles psychosomatiques
  • Phobies, obésité, spasmophilie…
  • Maîtriser et exprimer ses émotions

 

 

 

felle au bureau

squelette avec localisation douleurs

             

Gestion des douleurs

  • Apprendre à gérer et soulager les douleurs chroniques
  • Mieux vivre avec la maladie et les traitements thérapeutiques

 

Vivre pleinement sa grossesse

  • Apprendre à se détendre et s'adapter, apaiser ses tensions
  • Gérer ses émotions
  • Acquérir une conscience sereine
  • Préparer l'accouchement et à sa vie de future mère

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etudiante en examen

 

           

Préparer un examen, un entretien

  • Gérer son stress, apprendre à se détendre
  • Renforcer ses capacités de concentration et de mémorisation
  • Accroître sa confiance en soi et utiliser pleinement ses ressources le  jour "j"

Découvrez à qui la sophrologie s'adresse.